Tener un diagnóstico de enfermedad de la arteria carótida (CAD, por sus siglas en inglés) puede ser aterrador, ya que las arterias carótidas suministran sangre al cerebro.  Cuando se estrechan, generalmente como resultado de la aterosclerosis, que es una acumulación de colesterol y otros materiales, los coágulos de sangre o la placa pueden restringir el flujo sanguíneo al cerebro y causar un accidente cerebrovascular.  Si bien los procedimientos destinados a restaurar el flujo sanguíneo al cerebro a menudo se usan para tratar obstrucciones graves, no controlan otros factores de riesgo ni detienen la progresión de la enfermedad, lo que hace que la placa que obstruye las arterias se acumule en las arterias de todo el cuerpo.

Por lo tanto, después de un diagnóstico de enfermedad de la arteria carótida (o idealmente, como un método para prevenir un diagnóstico futuro), los cambios en el estilo de vida son extremadamente importantes.  Esta es claramente un área con la que la mayoría de las personas luchan y nuestros compromisos familiares y laborales diarios con frecuencia juegan un papel. Sin embargo, incluso los pequeños pasos valen la pena.

Las investigaciones han demostrado que los cambios positivos en la dieta, el ejercicio e incluso la perspectiva personal no solo producen beneficios medibles con respecto a los factores de riesgo de la enfermedad de la arteria carótida (presión arterial alta, colesterol, tabaquismo y peso corporal), sino que contribuyen en gran medida a controlarla una vez que ya se ha dado un diagnóstico.

Por lo tanto, si bien puede ser fácil suponer que es necesario realizar cambios drásticos en el estilo de vida, dado que un diagnóstico de CAD conlleva un alto riesgo de accidente cerebrovascular, muchos de los cambios recomendados son en realidad los mismos que se sugieren comúnmente para el bienestar general.

DEJE DE FUMAR : no es ningún secreto que los cigarrillos contienen toxinas, pero la mayoría de las personas no se dan cuenta de que esas toxinas afectan negativamente a todo el cuerpo, no solo a los pulmones.  El humo del cigarrillo daña las paredes de las arterias, incluidas las arterias carótidas, lo que conduce directamente a la aterosclerosis.  Si bien dejar de fumar no es una panacea para la enfermedad de las arterias coronarias, puede ralentizar su progresión.

COMA UNA MEJOR DIETA : una dieta compuesta por alimentos reales, no procesados y baja en grasas saturadas puede ayudar a disminuir la acumulación de colesterol y, posteriormente, reducir el estrechamiento de las arterias carótidas.  Con eso, demasiada azúcar y carbohidratos refinados juegan un papel importante en nuestra predisposición a la obesidad y la presión arterial alta, los cuales aumentan los riesgos de CAD.

BEBA CON MODERACIÓN : si bien esto puede parecer un hecho para una vida saludable en general, es importante recordar que incluso el consumo ocasional de alcohol puede provocar presión arterial alta y obesidad.  Una vez más, minimizar la enfermedad de la arteria carótida a menudo se trata de lidiar con los factores de riesgo que la causan.

MANTÉNGASE FÍSICAMENTE ACTIVO – Adoptar una rutina de ejercicios no significa que tengas que convertirte en un corredor de maratón de la noche a la mañana.  Las investigaciones muestran que incluso hacer un punto para caminar durante 20 o 30 minutos al día puede mejorar el funcionamiento general de su cuerpo.  En resumen, concéntrese en lo que lo haga moverse y asegúrese de que sea algo que disfrute.  Es más probable que lo convierta en un hábito si realmente le gusta lo que lo estás haciendo; Sin embargo, no olvide hablar con su médico sobre qué nivel de ejercicio podría ser adecuado para su condición particular.

PERDER PESO – Esto no debería sorprender y, francamente, es posible que esté cansado de escucharlo.  Aún así, el aumento de peso puede aumentar sustancialmente su riesgo de accidente cerebrovascular, lo cual es extremadamente importante si está buscando controlar la CAD.  Perder peso no solo ayudará a mantener su presión arterial y niveles de colesterol bajo control, reduciendo así su riesgo de accidente cerebrovascular, pero contribuirá en gran medida a mejorar su calidad de vida.

REDUCIR EL ESTRÉS – Si bien no es tan tangible como comer sano o hacer ejercicio regularmente, intentar reducir sus factores estresantes diarios ayudará a prevenir la presión arterial alta y la aterosclerosis.  Es posible que desee considerar hablar con su médico sobre estrategias efectivas y técnicas para eliminar el estrés.

Al final, es importante recordar que cada individuo es único y, por lo tanto, todos los casos de enfermedad de la arteria carótida son únicos, lo que hace que el tratamiento sea individualizado para cada paciente.  Si bien los cambios en el estilo de vida y la medicación pueden marcar una gran diferencia para algunas personas, los bloqueos graves pueden requerir un tratamiento adicional según su historial como paciente y otros factores de riesgo.

Si ha estado experimentando dolor en las piernas o le preocupan los síntomas mencionados anteriormente, no dude en comunicarse con nuestra oficina si tiene alguna pregunta sobre su condición o para programar una cita llamando al 561.303.0013.