De CBS 12 News: Octubre termina pronto, la concientización sobre el cáncer de mama continúa con un enfoque en las estrategias de prevención

La Dra. Marcia Schmidt, oncóloga ginecológica del Instituto de Investigación y Especialistas en Cáncer de #DelrayMedicalCenter y Florida, dice que mantenga su dieta simple.

Aumente las frutas, verduras, pollo y pescado. Y disminuir las carnes rojas, los alimentos fritos y procesados

El Dr. Schmidt también fomenta mucha actividad física, incluso caminar 30 minutos al día, tres o cuatro veces por semana, y el entrenamiento de fuerza.

"Realmente quieres concentrarte en comer alimentos integrales y realmente moverte. Creo que como sociedad nos hemos alejado de eso. Conducimos a todas partes, tomamos el transporte público a todas partes, y no salimos y caminamos, y movemos nuestros cuerpos. Con el tiempo, te hace aferrarte a más grasa y perder músculo. Esas son las cosas que son importantes para mantener un peso saludable y un estilo de vida saludable y disminuir el riesgo de cáncer de mama y otros tipos de cáncer", dijo la Dra. Schmidt.

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