CONDADO DE PALM BEACH,  FL - 2 de enero de 2025 - Como estamos oficialmente en 2025, muchas personas se enfocan en establecer metas para lograr un estilo de vida más saludable, incluida la pérdida de peso. Los expertos de la Palm Beach Health Network enfatizan la importancia de crear metas realistas y alcanzables. 

el Dr. Abraham Betancourt, cirujano bariátrico del Good Samaritan Medical Center; la Dra. Erica Podolsky, cirujana bariátrica del Centro Médico Delray; Elizabeth Mills, RDN, LDN, dietista bariátrica y consejera nutricional en el Good Samaritan Medical Center; y Sam Barone, RD, dietista bariátrico del Programa Quirúrgico de Pérdida de Peso del Delray Medical Center, ofrecen sus ideas para ayudar a las personas a mantenerse en el buen camino y lograr el éxito a largo plazo.

"Uno de los mayores errores que cometen las personas al establecer metas de pérdida de peso para Año Nuevo es ser demasiado ambicioso sin un plan claro", dice el Dr. Betancourt. "Es esencial establecer metas pequeñas, específicas y medibles. Por ejemplo, en lugar de decir 'Quiero perder peso', apunte a algo como: 'Perderé una o dos libras por semana'. Este enfoque asegura el progreso y evita el desánimo".

El Dr. Podolsky enfatiza la importancia de la mentalidad al embarcarse en un viaje de pérdida de peso. "En lugar de centrarse únicamente en la báscula, considere otros marcadores de progreso, como mejores niveles de energía, mejor sueño y mayor movilidad", dice. "Estos cambios a menudo ocurren incluso antes de una pérdida de peso significativa y pueden mantenerlo motivado".

Elizabeth Mills recomienda comenzar con ajustes dietéticos manejables. "En lugar de intentar una revisión completa de sus hábitos alimenticios, elija uno o dos pequeños cambios en los que concentrarse, como reducir el tamaño de las porciones o comer más verduras. La consistencia en estos pequeños hábitos construye la base para resultados duraderos", aconseja.

Sam Barone subraya la importancia de los sistemas de apoyo. "Tener un sistema de apoyo sólido puede marcar la diferencia", explica Barone. "Comparta sus objetivos con amigos y familiares o considere unirse a un grupo de apoyo o trabajar con un dietista para que sea responsable". 

Para aquellos que están considerando la cirugía bariátrica, los expertos están de acuerdo en que es una herramienta valiosa pero requiere compromiso. "La cirugía bariátrica es una opción poderosa para las personas elegibles que luchan con problemas de peso significativos, pero no es una solución rápida", explica el Dr. Podolsky.

El Dr. Betancourt enfatiza que es una herramienta para ayudar a crear un estilo de vida más saludable. "La cirugía bariátrica funciona mejor cuando se combina con compromisos a largo plazo con la nutrición, la actividad física y el manejo general de la salud", explica.

Si está buscando iniciar su viaje de pérdida de peso en 2025, los especialistas de Palm Beach Health Network están aquí para ayudarlo. Ya sea que esté buscando orientación de un dietista o explorando opciones quirúrgicas, nuestro equipo está dedicado a ayudarlo a alcanzar sus objetivos de salud y bienestar.

Dos hospitales de la Palm Beach Health Network ofrecen cirugía bariátrica: Delray Medical Center y Good Samaritan Medical Center.  Para obtener más información, haga clic aquí.

El programa de cirugía bariátrica del Delray Medical Center, que está entrando en su^{décimo año,} ha obtenido las siguientes distinciones: acreditación nacional MBSAQIP para la excelencia bariátrica, Aetna Bariatric Institute of Quality, Blue Cross Blus Shield Bariatric Blue Distinction Center, United Healthcare Optum Bariatric Center of Excellence y Cigna Bariatric Center of Excellence.

El programa de cirugía bariátrica del Good Samaritan Medical Center ha sido acreditado como Centro Integral por el Programa de Acreditación y Mejora de la Calidad de la Cirugía Bariátrica y Metabólica (MBSAQIP®), un programa de calidad conjunto del American College of Surgeons (ACS), el Blue Cross Blus Shield Bariatric Blue Distinction Center y la American Society for Metabolic and Bariatric Surgery (ASMBS).