Sueño seguro para bebés

Pasas tiempo haciendo que tu casa sea a prueba de bebés para las horas de vigilia de tu bebé. La cuidas con paciencia y cuidado durante el tiempo boca abajo. Asegúrate de que sus baños estén a la temperatura adecuada antes de lavarla suavemente.

Dedica ese mismo amor a sus horas de sueño. Siga leyendo para aprender cómo practicar un sueño seguro para bebés y mantener a su bebé durmiendo profundamente. 

¿Cuáles son las recomendaciones actuales de sueño seguro para bebés?

Las recomendaciones de sueño seguro para bebés han cambiado con el tiempo. Comparta las recomendaciones de sueño más actuales con su pareja y cualquier cuidador que esté cerca de su bebé.

Las recomendaciones más actuales para un sueño seguro para bebés son las siguientes:

1. Su bebé debe dormir solo en su cuna o moisés sobre un colchón firme y plano con una sábana tensa.
2. Asegúrese de que no haya desorden dentro de su espacio para dormir, sin mantas, almohadas, protectores de cuna, animales de peluche u otros objetos.
3. Si su bebé necesita ser alimentado o consolado, puede llevarlo a su cama. Sin embargo, devuelva a su bebé a su espacio seguro para dormir cuando necesite conciliar el sueño.

SMSL e incidentes relacionados con el sueño + Cómo reducir el riesgo de SMSL

El SMSL es la peor pesadilla de todos los padres. Reduzca el riesgo de SID de su bebé siguiendo las siguientes pautas y manteniendo las recomendaciones más actualizadas para un sueño seguro para bebés:

1. Si puede, amamante a su bebé. Los bebés que amamantan o son alimentados con leche materna tienen un menor riesgo de SMSL que los bebés que nunca fueron alimentados con leche materna.
2. Evite beber alcohol y consumir marihuana o drogas ilegales durante el embarazo y después de que nazca el bebé.
3. No fume ni permita que se fume cerca de su bebé.
4. Evite el sobrecalentamiento. Vista a su bebé con ropa de dormir adecuada. No agrupe demasiado.
5. Lleve a su bebé a las visitas regulares de control del bebé y manténgase actualizado sobre las vacunas.
6. Practique el tiempo boca abajo con el bebé.

4 consejos para que su bebé duerma de manera segura

A medida que el reloj avanza hacia la hora de acostarse del bebé, tenga en cuenta estos cuatro consejos para la hora de acostarse:

1. Tiempo de somnolencia = Hora de acostarse: Cuando su bebé se sienta somnoliento, colóquelo en su cama. Hacer que su bebé se duerma en sus brazos puede dificultar que vuelva a dormirse si se despierta por la noche.
2. Mantenga la calma: Cuando cambie o alimente a su bebé durante la noche, trate de mantenerlo tranquilo y tranquilo. Mantenga su voz suave y no estimule a su bebé con juguetes. Esto le indicará a su bebé con el tiempo que la noche es hora de dormir.
3. Tiempo de juego diurno: Chatea y juega con tu bebé durante el día. Esto mantendrá a su bebé estimulado y despierto durante el día para que pueda dormir por períodos más largos por la noche.
4. Persista con paciencia: Puede ser difícil no responder cuando su bebé llora por la noche. Si está limpio y alimentado, considere permitirle unos momentos para ver si puede volver a dormirse solo. Una mano suave en el pecho de su bebé puede ser todo lo que necesita para volver a dormirlo.

¿Cómo envuelvo a mi bebé? ¿Y cuándo debo parar?

Otra práctica importante a la hora de acostarse es envolverse. Cuando nazca su bebé, es posible que una enfermera lo haya envuelto. Envolver, envolver a un bebé en mantas, puede simular el entorno del útero, lo que puede consolar a su pequeño. Es posible que haya estado un poco atrapado disfrutando del momento después de su nacimiento cuando la enfermera puede haberla envuelto, así que considere este su curso de actualización de pañales.

Cómo envolver a su bebé:

1. Extiende tu manta frente a ti como un diamante.
2. Dobla la esquina superior hacia abajo para que se encuentre con el centro de la manta.
3. Acueste a su bebé boca arriba sobre la manta, con la cabeza por encima de la esquina doblada.
4. Estire su brazo izquierdo y envuelva la esquina izquierda sobre su cuerpo y métala en su axila derecha.
5. Mete su brazo derecho hacia abajo y dobla la esquina derecha de la manta sobre su cuerpo y debajo de su lado izquierdo.
6. Dobla la parte inferior de la manta sin apretar y métela debajo del costado de un bebé.

Verifique que sus caderas y piernas puedan moverse libremente cuando haya terminado. También querrá verificar que la manta no esté demasiado apretada. Puede hacer esto colocando dos o tres dedos entre el pecho de su bebé y la manta.

Cuando su bebé comience a tratar de darse la vuelta, es hora de dejar de envolverlo.

Productos para dormir para bebés: qué obtener y qué evitar

Si bien un buen pañal es imprescindible en el registro de su bebé, hay ciertos elementos que no promueven un sueño seguro. Asegúrese de evitar lo siguiente, ya que la Academia Estadounidense de Pediatría no los recomienda para un sueño seguro de los bebés:

1. Protectores de cuna
2. Productos para dormir inclinados para bebés (estos pueden llamarse nidos, muelles, cápsulas, tumbonas, mecedoras o siestas)
3. Cualquier producto para compartir la cama para bebés

Su bebé debe dormir solo, sin protectores, ropa de cama suave, almohadas o juguetes de peluche. Su bebé no necesita muchas cosas para dormir de manera segura. Su bebé debe dormir sobre una superficie firme para dormir, como un colchón en una cuna aprobada por seguridad.